يُعد البردقوش الذي يُعرف أيضاً بالمردقوش أحد النباتات العطرية التي تجاوزت شهرتها حدود المطبخ لتصبح عنصراً أساسياً في الطب التقليدي عبر العصور حيث استُخدم كمشروب دافئ لعلاج العديد من الأمراض ولا يزال يدخل في صناعة بعض الأدوية الحديثة نظراً لخصائصه الصحية المتعددة.
يُظهر البردقوش فعالية ملحوظة في دعم صحة المرأة إذ يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ويخفف من الآلام المصاحبة لها كما يساهم في موازنة الهرمونات الأنثوية ويُستخدم كعلاج مساعد في حالات اضطراب التبويض وقد يساعد أيضاً في تقليل الأعراض المرتبطة بسن اليأس مثل الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية الحادة.
يمتد تأثيره الإيجابي ليشمل الجهاز الهضمي حيث يساعد على تهدئة الاضطرابات المعوية مثل الانتفاخ والغازات ويحفز إنتاج العصارات الهضمية ما يسهل عملية هضم الطعام ويخفف من أعراض القولون العصبي والتقلصات المؤلمة وفيما يخص الجهاز التنفسي يُعتبر مشروب البردقوش وصفة طبيعية فعالة لتخفيف الكحة والاحتقان ويساعد على طرد البلغم وفتح الشعب الهوائية مما يجعله مفيداً في حالات نزلات البرد والإنفلونزا.
يحتوي البردقوش على مركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وهي مفيدة في تخفيف التهابات الحلق والجيوب الأنفية كما أنه يعمل كمسكن طبيعي للآلام بفضل هذه الخصائص مما يجعله مفيداً في تقليل آلام المفاصل والروماتيزم.
يعزز تناول البردقوش من قوة الجهاز المناعي للجسم لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتساعد الجسم على مقاومة العدوى البكتيرية والفيروسية المختلفة.
للبردقوش فوائد هامة لصحة القلب والأوعية الدموية فهو يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بفضل محتواه من البوتاسيوم ويساعد على تحسين الدورة الدموية بشكل عام ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين كما يحتوي على مركبات تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
يعمل هذا النبات كمهدئ طبيعي للجهاز العصبي ويساعد على الاسترخاء وتقليل مستويات القلق والتوتر كما يحسن من جودة النوم ويخفف من حالات الأرق ويساهم في تعزيز التركيز والذاكرة بفضل مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا المخ من الإجهاد التأكسدي.
يتمتع البردقوش بفوائد تجميلية أيضاً فاستخدام زيته موضعياً يساعد على تهدئة التهابات الجلد وعلاج حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للميكروبات التي تحمي البشرة من العدوى كما يعزز صحة الشعر ويقلل من تساقطه عبر تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
ترجع هذه الفوائد المتعددة إلى القيمة الغذائية العالية للبردقوش فهو غني بالعديد من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين K وفيتامينات المجموعة B ويحتوي كذلك على مجموعة واسعة من المعادن الضرورية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والمنجنيز بالإضافة إلى مركبات فعالة وزيوت عطرية مثل الثيمول والكافور والفلافونويدات.
على الرغم من فوائده العديدة ينصح الخبراء باستشارة الطبيب قبل استخدام البردقوش بكثرة خصوصاً للنساء الحوامل والمرضعات كما يجب الحذر عند تناوله بكميات كبيرة لأنه قد يسبب انخفاضاً كبيراً في ضغط الدم لذلك يُفضل عدم الإفراط في استهلاكه لتجنب أي أعراض جانبية محتملة مثل الدوخة أو اضطراب المعدة.
