كتب: أحمد فوزي
إذا كنت ترغب في التخلص من دهون البطن بشكل طبيعي وتسريع عملية خسارة الوزن، فإن بداية يومك بمشروبات معينة يمكن أن يكون لها تأثير كبير، إذ تعتبر مشروبات حرق دهون البطن على معدة فارغة من الوسائل الفعالة التي تعزز الأيض، تطرد السموم، وتساعد على تقليص الدهون في منطقة البطن.
في التقرير التالي، يستعرض “الكونسلتو”، أفضل 5 مشروبات يمكن دمجها في الروتين اليومي للحصول على نتائج فعالة، وذلك وفقًا لـ””thehealthsite.
1-ماء الليمون الدافئ
يعتبر ماء الليمون الدافئ من أبرز المشروبات التي تساهم في حرق دهون البطن، إذ يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز الأيض ويساعد في طرد السموم من الجسم.
ولتحضير هذا المشروب، قم بخلط ملعقة من عصير الليمون مع كوب من الماء الدافئ، ويمكنك إضافة قليل من ملح الهيمالايا الوردي أو العسل لتحسين الطعم.
اقرأ أيضًا: لحرق دهون البطن في أسبوع- 7 نصائح ضرورية
2-خل التفاح
يعد خل التفاح من المشروبات الأكثر فعالية في التخلص من دهون البطن، بفضل احتوائه على حمض الأسيتيك الذي يساعد في تقليل تخزين الدهون، ويعزز الهضم.
ولتحضير هذا المشروب، قم بخلط ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وتناوله على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.
3-شاي الزنجبيل
يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الالتهابات، كما أن شرب شاي الزنجبيل على معدة فارغة يمكن أن يحفز الأيض ويساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يساهم في تقليل الدهون في البطن، إلى جانب فوائده لفقدان الوزن، يعد الزنجبيل من الخيارات الجيدة لصحة الجهاز الهضمي.
4-شاي الزنجبيل والليمون
يحتوي هذا المشروب على مركبات تعزز الأيض وتحسن الهضم، بينما يوفر الليمون جرعة إضافية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من السموم.
تحضير هذا المشروب سهل، من خلال خلط ملعقة من عصير الليمون مع كوب من شاي الزنجبيل وتناوله على معدة فارغة.
قد يهمك: نظام غذائي للتخلص من الكرش في أسبوع واحد
5-مشروب الخيار والنعناع
الخيار من المكونات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتحكم في الوزن، فعندما يتم نقع الخيار مع أوراق النعناع في الماء، يصبح لديك مشروب منعش يعزز الترطيب ويساعد في كبح الشهية، وشرب هذا المشروب على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تقليل استهلاك السعرات الحرارية طوال اليوم.
