يكشف خبراء التغذية عن فوائد صحية متعددة لتناول فاكهة البرقوق بانتظام حيث يعد إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي وسيلة فعالة لتعزيز صحة الجسم العامة والوقاية من أمراض خطيرة. وتبرز أهمية هذه الفاكهة في قدرتها على دعم وظائف القلب والأوعية الدموية بفضل مكوناتها الطبيعية الفريدة.
يساهم البرقوق بشكل مباشر في تحسين صحة القلب من خلال دوره في السيطرة على ضغط الدم المرتفع. ويرجع هذا التأثير الإيجابي إلى غنى البرقوق بمعدن البوتاسيوم الأساسي الذي يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالمشكلات القلبية الوعائية المزمنة.
وتلعب الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البرقوق مثل البكتين دورا محوريا في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. ويساهم هذا الانخفاض في حماية الشرايين من التصلب مما يعزز صحة الدورة الدموية ويقي من الأمراض المرتبطة بارتفاع الكوليسترول.
يحتوي البرقوق أيضا على مجموعة قوية من مضادات الأكسدة التي تدعم دفاعات الجسم الطبيعية. وتشمل هذه المركبات فيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد والبوليفينولات التي تعمل مجتمعة على مقاومة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات داخل الجسم وهو ما يعزز الجهاز المناعي.
تمتد فوائد البرقوق لتشمل أجهزة الجسم الأخرى فهو يدعم صحة الكبد ويساعد على تحسين عملية الهضم بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية. ويعد تناول البرقوق جزءا من نمط حياة صحي يهدف إلى الوقاية من الأمراض وتعزيز العافية.
