كتبت – هدى عبد الناصر
الكولاجين من العناصر التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، وعادة ما ينتجها بنفسه، ولكن قلة نسبتها يمكن أن تسبب بعض المخاطر الصحية التي تؤثر على جميع أجزاء الجسم، مما يتطلب استشارة الطبيب المختص.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، أبرز مميزات وعيوب الكولاجين للشعر، وفقًا لما ذكره موقع “Health line”.
مميزات الكولاجين للشعر
هناك العديد من المميزات التي يمكن الحصول عليها من الكولاجين لصحة الشعر من بينها:
– تعزيز قوة بصيلات الشعر، مما يساعد على منع التساقط، وبالتالي زيادة نمو الشعر بشكل أكثر كثافة، وذلك لأن الكولاجين يوفر الأحماض الأمينية الأساسية التي تحتاجها بصيلات الشعر.
– زيادة مرونة الشعر، مما يقلل من التقصف والتكسر.
– تحسين مظهر الشعر، مما يجعله أكثر لمعانًا ونعومة.
– ترطيب فروة الرأس بشكل كبير وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالجفاف والحكة.
– زيادة إنتاج الكيراتين باعتباره البروتين الرئيسي المكون للشعر وبالتالي زيادة نموه في وقت قصير.
– تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، حيث يساعد الكولاجين على وصول الدم إلى فروة الرأس وتغذيتها بشكل كبير.
عيوب الكولاجين للشعر
على الرغم من مميزاته المتعددة إلا أن الكولاجين يمكن أن ينتج عنه بعض العيوب التي تقلل من فرص اللجوء إليه من بينها:
– زيادة تكلفة الكولاجين بشكل كبير، مما يقلل من فرص استخدامه.
– ظهور بعض الآثار الجانبية المزعجة، مثل اضطراب المعدة والإمساك.
– عدم وفرة الدراسات التي تؤكد مدى أهمية الكولاجين لصحة الشعر.
اقرأ أيضًا: لإطالة شعرك 12 سنتيمترًا على الأقل.. اتبعي هذه النصائح
مصادر طبيعية للكولاجين
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للحصول على كمية كبيرة من الكولاجين، حيث يوجد الكولاجين بشكل طبيعي في بعض الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها بدلًا من المكملات من بينها:
– الدجاج.
– الأسماك.
– صفار البيض.
– الفراولة.
– الطماطم.
– البرتقال.
نصائح أخرى للحفاظ على صحة الشعر
يوجد العديد من النصائح التي يساعد اتباعها بانتظام في تحسين صحة الشعر من بينها:
– اتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر.
– شرب كمية كبيرة من الماء لزيادة ترطيب الشعر وفروة الرأس.
– الابتعاد قدر الإمكان عن التدخين لأنه يؤثر بشكل سلبي على الشعر.
– الحرص على استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع الشعر.
قد يهمك: الكولاجين.. السر وراء جمال البشرة وصحة المفاصل والعضلات
