كتبت – هدى عبد الناصر
الماء البارد أحد الوسائل الحديثة التي تستخدم في علاج بعض الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص، ولكن يفضل أن يتم هذا النوع من العلاج تحت إشراف طبي متخصص لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، كل ما يتعلق بالعلاج بالماء البارد، وفقًا لما ذكره موقع “Every day health”.
فوائد العلاج بالماء البارد
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من استخدام الماء البارد من بينها:
– تقليل تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، مما يقلل الالتهاب والتورم والألم.
– توسيع الأوعية الدموية، مما يحسن الدورة الدموية ويغذي الأنسجة بشكل كبير.
– الحد من التوتر وزيادة الاسترخاء، وذلك نتيجة تحفيز الجهاز العصبي السمبثاوي.
– زيادة طاقة الجسم، حيث يساعد على تحسين المزاج وزيادة اليقظة والطاقة.
– سرعة عملية التعافي من الإصابات الرياضية والتعب العضلي.
اقرأ أيضًا: شرب الماء قبل الخروج في الطقس البارد يفيدك؟
أضرار العلاج بالماء البارد
قد يتسبب استخدام طريقة الماء البارد كوسيلة علاج في بعض الأضرار الصحية من بينها:
– انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل خطير نتيجة التعرض لفترات طويلة للماء البارد.
– انقباض الأوعية الدموية بشكل مفرط نتيجة التعرض المفاجئ للماء البارد وبالتالي زيادة فرص التعرض لمشاكل الدورة الدموية.
– زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب خاصة للأشخاص الذين لديهم فرص للإصابة.
قد يهمك: روشتة لحياة أفضل.. 365 يوم مع “الكونسلتو” مستشارك الصحي
طرق استخدام العلاج بالماء البارد
هناك أكثر من طريقة لاستخدام العلاج بالماء البارد من بينها:
– الاستحمام بالماء البارد حيث يتم إضافة الماء البارد إلى الاستحمام الدافئ تدريجياً.
– الغطس في أحواض تحتوي على ماء مثلج يغطي الجسم بالكامل أو جزء منه لفترة زمنية محددة.
– وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة.
احتياطات عند استخدام الماء البارد للعلاج
هناك بعض الاحتياطات التي يجب وضعها في الاعتبار عند استعمال الماء البارد كأحد طرق للعلاج بما في ذلك:
– استشارة الطبيب المختص أولًا قبل البدء في استخدام العلاج بالماء البارد خاصة في حالة وجود أي مشكلة صحية مزمنة.
– البدء تدريجيًا باستخدام الماء البارد حيث يتم زيادة برودة الماء تدريجيًا.
– تجنب التعرض لفترات طويلة من الماء البارد، خاصة عند الشعور بالبرد أو الدوخة.
– التوقف فورًا عن الماء البارد عند الشعور بالألم.
