يتساءل كثيرون عن التوقيت المثالي لتنظيف الأسنان صباحًا من أجل ضمان صحة الفم، ومع تنوع الآراء حول هذه المسألة ازدادت النقاشات بين الخبراء والمستخدمين على منصات التواصل الاجتماعي. ظهر هذا الموضوع بشكل واضح مؤخراً بعد أن نشر طبيب الأسنان ماهيش مقطع فيديو على حسابه في تيك توك ليوضح من خلاله أفضل الممارسات التي ينصح بها للحفاظ على صحة الفم.
ذكر الطبيب في حديثه أن تنظيف الأسنان قبل تناول وجبة الإفطار يعد الخيار الأفضل لغالبية الأشخاص، مع التشديد على أهمية الانتظار لنصف ساعة تقريباً بعد الانتهاء من التنظيف قبل البدء في تناول الطعام. وأشار الطبيب إلى أن تنظيف الأسنان بعد الأكل مباشرة قد يسبب ضرراً للأسنان، إذ يكون اللعاب في حاجة لبعض الوقت لإزالة الأحماض والسكريات من الفم، موضحاً أن التنظيف خلال هذه الفترة قد يساهم في نشر الأحماض على الأسنان مما يزيد من احتمالية تآكل طبقة المينا.
نوّه الطبيب أن الالتزام بتنظيف الأسنان فور الاستيقاظ يمنح اللعاب فرصة كافية للتقليل من تأثيرات الأحماض التي تراكمت أثناء النوم ما يساهم في تعزيز فعالية عملية تنظيف الأسنان في هذا الوقت من اليوم. أما هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية فقد أكدت بدورها على ضرورة تنظيف الأسنان باستخدام معجون غني بالفلورايد لمدة دقيقتين مرتين يومياً، وأوضحت أن ذلك الخطوة ضرورية لضمان تنظيف كافة أسطح الأسنان والوقاية من تراكم البلاك.
في سياق متصل، شارك عدد من المستخدمين عبر وسائل التواصل رؤاهم حول التوقيت الأنسب، وذكر أحدهم أن إزالة البلاك المتجمع أثناء النوم يعد الهدف الأساسي من التنظيف الصباحي، وليس فقط إزالة ما تبقى من بقايا الطعام. أشار مستخدم آخر إلى أن تنظيف الأسنان قبل الإفطار يسمح بتكوين طبقة واقية من الفلورايد قبل تعرّض الأسنان للسكريات والأحماض الموجودة في الأطعمة.
وواجه بعض المتابعين الفكرة من جانب عملي، حيث اعتبروا أن تنظيف الأسنان بعد الإفطار قد يصعب على الكثيرين بسبب ضيق الوقت في الصباح، مشيرين إلى أن الأمر الأكثر أهمية هو المواظبة على تنظيف الأسنان صباحاً أياً كان وقت التنفيذ.
