
يعد الكركديه واحدا من أشهر المشروبات العشبية التي عرفت منذ القدم واستخدمت في الطب التقليدي بفضل خصائصه العلاجية الفريدة. ويتميز هذا المشروب بلونه الأحمر الزاهي وطعمه اللاذع المنعش الذي يجعله خيارا مثاليا سواء قدم باردا في الأجواء الحارة أو دافئا في ليالي الشتاء وهو يحظى بشعبية واسعة في العديد من الثقافات حول العالم.
يبرز الكركديه بدوره الفعال في دعم صحة القلب والأوعية الدموية إذ يعتبر خافضا طبيعيا لضغط الدم المرتفع. وتعمل مركباته النشطة على إرخاء الشرايين وتحسين تدفق الدم ما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب. كما تساهم مضادات الأكسدة القوية فيه مثل الفلافونويدات في خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول النافع الأمر الذي يمنع تراكم الدهون على جدران الشرايين ويقي من تصلبها.
كذلك أظهرت الدراسات أن تناول الكركديه بانتظام يعزز صحة الكبد ويحميه من التلف. فمضادات الأكسدة التي يحتوي عليها تحارب الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي مما يدعم وظائف الكبد الحيوية في تنقية الجسم من السموم. ويعتبر الكركديه مشروبا مثاليا للراغبين في إنقاص الوزن حيث يساعد على تقليل امتصاص النشويات والدهون ويعزز عمليات الأيض ويمنح شعورا بالامتلاء لفترة أطول عند تناوله بدون سكر.
يمتد تأثير الكركديه الإيجابي ليشمل الجهاز الهضمي حيث يعمل كملين طبيعي خفيف ينظم حركة الأمعاء ويساعد في التخلص من الإمساك. كما أنه يساهم في تقليل الانتفاخ والغازات ويدعم عملية امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. وبفضل محتواه الغني من فيتامين سي فإن شرب الكركديه يقوي جهاز المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى البكتيرية والفيروسية.
لا تقتصر فوائد الكركديه على الصحة الداخلية فقط بل تمتد لتشمل الجانب الجمالي. فمضادات الأكسدة فيه تكافح علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد وتحافظ على مرونة البشرة وترطيبها. ويمكن استخدام منقوعه البارد كتونر طبيعي لتنشيط الوجه. أما بالنسبة للشعر فيساعد الكركديه على تقوية البصيلات ومنع التساقط كما يمنحه لمعانا طبيعيا ويساهم في علاج مشكلة القشرة.
تشير الأبحاث أيضا إلى قدرة الكركديه المحتملة على المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم مما قد يجعله مفيدا لمرضى السكري من النوع الثاني. إضافة إلى ذلك يحتوي الكركديه على مركبات تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر والقلق مما يجعله مشروبا مناسبا للاسترخاء بعد يوم مجهد.
وللحصول على أقصى فائدة من الكركديه ينصح بتناوله دون إضافة كميات كبيرة من السكر. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تجنبه لأنه قد يسبب هبوطا حادا في الضغط. كما ينبغي على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل إدراجه في نظامهن الغذائي بشكل منتظم.