يشير خبراء الصحة والتغذية إلى أن بدء اليوم بمشروب طبيعي بسيط قد يحمل فوائد صحية متعددة تفوق التوقعات حيث يعد مزيج الماء الدافئ مع العسل عادة صباحية تساهم في تعزيز وظائف الجسم الحيوية وتقوية دفاعاته الطبيعية ضد الأمراض ودعم الصحة العامة بشكل ملحوظ.
يبرز دور هذا المشروب في المساعدة على التحكم بالوزن إذ إن تناول العسل مذابا في الماء الدافئ صباحا يمنح إحساسا قويا بالامتلاء والشبع لفترة أطول وهذا الشعور يقلل بدوره من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية خلال اليوم مما يسهل عملية ضبط السعرات الحرارية اليومية والمساهمة في إنقاص الوزن.
يمتد تأثير هذا المزيج الصحي ليشمل الجهاز الهضمي حيث يمتلك العسل خصائص طبيعية مهدئة تساعد على تخفيف التهيج والانتفاخ كما يعمل على تحفيز بيئة صحية في الأمعاء عبر دعم نمو البكتيريا النافعة وهذا التأثير الإيجابي على الهضم ينعكس مباشرة على قوة جهاز المناعة فالعسل غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للميكروبات تعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى والأمراض المختلفة.
لا تقتصر الفوائد على ذلك بل إن شرب الماء مع العسل في الصباح الباكر يعد وسيلة فعالة لضمان ترطيب الجسم منذ بداية اليوم وهو أمر ضروري لدعم كافة وظائفه الحيوية والحفاظ على النشاط والطاقة كما يوفر العسل دفعة سريعة من الطاقة الطبيعية التي تساعد في تخفيف آلام العضلات خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية ويمتلك تأثيرا مسكنا طفيفا يقلل من حدة الألم.
ويؤكد خبراء التغذية أن إدراج هذه العادة البسيطة في الروتين اليومي يمثل خطوة آمنة وفعالة لتحسين الصحة العامة ودعم وظائف الجسم بطريقة طبيعية تماما سواء للهضم أو لتقوية المناعة أو لفقدان الوزن.
