يلجأ الكثيرون مع تزايد ضغوط الحياة اليومية إلى البحث عن وسائل طبيعية تساعد على الاسترخاء وتهيئة الجسم لنوم هادئ بعد عناء يوم طويل ويبرز مشروب الزنجبيل والليمون الدافئ كأحد الحلول الفعالة والمفضلة لدى شريحة واسعة لما يقدمه من مزايا تتجاوز مجرد كونه مشروبًا مهدئًا.
يساهم تناول كوب ساخن من شاي الزنجبيل والليمون في معالجة احتقان الأنف الذي يعكر صفو الكثيرين خاصة في مواسم البرد والإنفلونزا حيث يساعد البخار المتصاعد من المشروب على فتح التجاويف الأنفية المسدودة مما يسهل عملية التنفس بشكل ملحوظ كما أن دفء السائل نفسه يعمل على تلطيف التهاب الحلق الذي غالبًا ما ينتج عن تراكم المخاط.
وعلى صعيد الجهاز الهضمي يقدم هذا المزيج فوائد جمة فإذا كان عسر الهضم أو الشعور بالثقل بعد وجبة عشاء دسمة هو ما يمنعك من الراحة فإن هذا المشروب قد يكون هو الحل الأمثل فالزنجبيل معروف علميًا بقدرته على تسريع عملية إفراغ محتويات المعدة بينما يساهم مركب الليمونين الموجود في الليمون في تحسين حركة الطعام عبر القناة الهضمية الأمر الذي يخفف من الشعور بالانتفاخ والامتلاء المزعج.
لطالما استخدم الزنجبيل عبر العصور كعلاج شعبي فعال لتخفيف الشعور بالغثيان وقد أثبتت الأبحاث الحديثة هذه الفائدة حيث تشير الدراسات إلى أن استهلاك ما يتراوح بين جرام واحد وجرام ونصف من الزنجبيل يوميًا يمكن أن يكون له تأثير قوي مضاد للغثيان خاصة في الحالات المرتبطة بالحمل أو تلك الناتجة عن العلاج الكيميائي.
كما يعالج المشروب مشكلة الإمساك التي يرتبط سببها الرئيسي في كثير من الأحيان بالجفاف وعدم تناول كميات كافية من السوائل فشرب كوب دافئ من هذا الشاي قبل النوم يساعد على ترطيب الجسم وزيادة ليونة البراز وتسهيل حركته عبر الأمعاء ومع ذلك يبقى من الضروري الحفاظ على شرب الماء والسوائل بوفرة على مدار اليوم لمواجهة الإمساك بفعالية.
يمتلك الزنجبيل خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة بفضل احتوائه على مركب الجينجيرول النشط وهذا المركب يساعد الجسم على محاربة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات المزمنة التي قد تكون سببًا في العديد من المشكلات الصحية.
وفي النهاية فإن الفائدة الأهم والأكثر شمولية لهذا المشروب تكمن في كونه وسيلة ممتازة لترطيب الجسم فالحفاظ على رطوبة الجسم أمر حيوي وأساسي لضمان عمل جميع الأعضاء الحيوية مثل الكلى والقلب والأمعاء بكفاءتها القصوى مما يجعله إضافة صحية قيمة لروتينك اليومي.
