تُعتبر البشرة الجافة تحديًا شائعًا يتجاوز مجرد استخدام المرطبات السطحية فهي حالة تتطلب نظام عناية متكامل للحفاظ على نضارتها وحيويتها. إن فهم أسبابها العميقة واعتماد روتين شامل يجمع بين الترطيب الداخلي والعناية الخارجية والتغذية السليمة هو السبيل الوحيد لاستعادة توازنها ومنع ظهور التشققات والخشونة.
يعود جفاف الجلد إلى مجموعة من العوامل المتداخلة منها ما هو مرتبط بالبيئة المحيطة مثل التعرض للطقس البارد أو الحار ومنها ما يتعلق بعاداتنا اليومية كاستخدام أنواع الصابون القاسية التي تحتوي على مواد كيميائية تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية. كما يلعب التقدم في العمر دورًا في تقليل الإفرازات الدهنية بالإضافة إلى بعض الحالات الصحية مثل الإكزيما والصدفية وقلة استهلاك المياه والسوائل وضعف النظام الغذائي.
تبدأ العناية السليمة بالبشرة الجافة من خطوات التنظيف والترطيب اليومية حيث يُنصح باختيار غسول وجه لطيف خالٍ من الكبريتات وتجنب استخدام الماء شديد السخونة الذي يزيل الزيوت الحامية. يجب تطبيق المرطب مباشرة بعد الاستحمام على بشرة رطبة لضمان حبس الماء داخل الخلايا ويفضل أن تكون المنتجات المستخدمة غنية بالزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند أو زبدة الشيا وخالية تمامًا من الكحول والعطور الصناعية.
لا يقل الاهتمام بالتغذية أهمية عن العناية الخارجية فالترطيب يبدأ من الداخل عبر شرب كميات كافية من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب يوميًا وتناول العصائر الطبيعية. ويدعم ذلك تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 الموجودة في الأسماك والمكسرات والفيتامينات الضرورية لصحة الجلد مثل فيتامين E و A المتوفرين في الخضروات الورقية والأفوكادو والجزر فهذه العناصر الغذائية تساهم في تجديد الخلايا وتحسين مرونة الجلد.
تكتمل منظومة العناية بالبشرة الجافة عبر تبني عادات صحية والاهتمام بالوقاية. تؤثر العادات اليومية بشكل مباشر على صحة البشرة لذلك يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم يتراوح بين سبع وثماني ساعات ليلًا وممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية. وفي المقابل ينبغي تجنب التدخين وتقليل استهلاك الكافيين. وتعد الحماية من أشعة الشمس ضرورة قصوى عبر استخدام واقٍ شمسي مخصص للبشرة الجافة مع ارتداء قبعة ونظارات شمسية عند الخروج نهارًا.
يكتمل الروتين بتقشير لطيف مرة أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام مكونات طبيعية مثل السكر مع العسل أو الشوفان مع اللبن لتجنب تهيج البشرة. كما يمكن تعزيز العناية الليلية بوضع كريم مرطب مخصص أو تطبيق ماسك طبيعي مغذٍ قبل النوم مباشرة لمساعدة البشرة على التجدد أثناء الليل.
