قد لا يدرك الكثيرون أن خياراتهم اليومية من المشروبات قد تكون السبب الخفي وراء تساقط الشعر الذي يعانون منه حيث يكشف خبراء الصحة عن وجود صلة مباشرة بين استهلاك بعض السوائل الشائعة وبين تدهور صحة الشعر وفقدانه بشكل ملحوظ وتتصدر المشروبات الغنية بالسكريات والكحول قائمة المسببات الرئيسية لهذه المشكلة.
تعتبر المشروبات المحملة بالسكريات مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر المصنعة من أخطر الأعداء لصحة الشعر فعند تناول كميات كبيرة منها يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد مما يدفع الجسم لإفراز هرمون الأنسولين بكثافة وهذا الارتفاع المفاجئ يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهابات جهازية تؤثر سلبا على بصيلات الشعر وتضعفها كما أن السكر يقلل من مرونة الكولاجين وهو بروتين أساسي ليس فقط للبشرة بل لقوة الشعر ومتانته أيضا مما يجعل الشعر أكثر عرضة للتقصف والتساقط.
لا يقتصر التأثير السلبي على السكر فقط فالكحول يلعب دورا مدمرا لا يقل خطورة إذ يعمل كمدر للبول مما يؤدي إلى جفاف الجسم بشكل عام وهذا الجفاف لا يستثني فروة الرأس أو خصلات الشعر التي تصبح هشة وباهتة وتفتقر إلى الحيوية ويؤثر الكحول أيضا على امتصاص العناصر الغذائية الحيوية مثل الزنك والحديد وفيتامينات ب الضرورية لنمو شعر صحي وقوي ويعيق وصولها إلى بصيلات الشعر مما يخلق بيئة غير مناسبة لنموه.
الاستهلاك المفرط للمشروبات السكرية يؤثر كذلك على التوازن الهرموني في الجسم حيث يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الأندروجين الذي يرتبط ارتباطا وثيقا بالصلع الوراثي لدى الرجال والنساء على حد سواء وهذا الاضطراب الهرموني يؤدي إلى تقليص حجم بصيلات الشعر تدريجيا حتى تصبح غير قادرة على إنتاج شعر جديد وهي عملية تعرف بالتصغير.
من جهة أخرى يضع تناول الكحول ضغطا كبيرا على الكبد وهو العضو المسؤول عن تخليص الجسم من السموم وتنظيم الهرمونات وعندما يكون الكبد مشغولا بمعالجة الكحول تضعف قدرته على أداء وظائفه الأخرى بكفاءة وهذا الخلل ينعكس مباشرة على صحة الشعر الذي يعتمد على نظام جسدي متوازن للحصول على تغذيته اللازمة.
للحفاظ على شعر صحي وقوي ينصح الخبراء بالابتعاد قدر الإمكان عن هذه المشروبات واستبدالها بخيارات صحية فالماء هو الخيار الأمثل لترطيب الجسم وفروة الرأس كما أن شاي الأعشاب غير المحلى والمياه المنكهة بالفواكه الطبيعية تعد بدائل ممتازة تمنح الجسم الترطيب دون إلحاق الضرر به إن الانتباه لما نشربه لا يقل أهمية عن الانتباه لما نأكله عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر والمظهر العام.
