تسعى الكثير من السيدات للحصول على شعر صحي ولامع باعتباره رمزا للجاذبية والجمال وينعكس بشكل مباشر على المظهر العام لذلك يتجهن للبحث عن طرق فعالة لفرد خصلات الشعر دون الاعتماد على المركبات الكيميائية القاسية أو الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف التي تعتمد على الحرارة العالية والتي تسبب ضررا للشعر مع مرور الوقت.
أكدت خبيرة التجميل نادية محمد أن النظام الغذائي المتوازن والصحي يشكل حجر الأساس للحصول على شعر حيوي وقوي فصحة الشعر تبدأ من داخل الجسم قبل خارجه ونصحت بالتركيز على العناصر الغذائية الأساسية وأهمها البروتينات لأن الشعر يتكون بشكل أساسي من بروتين الكيراتين ويمكن الحصول عليه من مصادر متنوعة مثل البيض والأسماك واللحوم والبقوليات المختلفة.
وأضافت أن الفيتامينات والمعادن تلعب دورا حيويا في هذا السياق ففيتامين A يساعد على تحفيز فروة الرأس لإنتاج الزيوت الطبيعية التي تعمل كمرطب ذاتي للشعر بينما يعمل فيتامين E على تحسين تدفق الدورة الدموية في الفروة مما يعزز نمو الشعر ويزيد من لمعانه كما أن عنصري الزنك والحديد ضروريان لتقوية البصيلات والحد من مشكلة تساقط الشعر ويعد الترطيب الداخلي للجسم عاملا لا يمكن إغفاله حيث إن شرب كميات كافية من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب يوميا ينعكس إيجابيا على نضارة الشعر ورطوبته.
ولتحقيق شعر مفرود وناعم بشكل طبيعي يجب اتباع روتين عناية دقيق يبدأ باختيار الشامبو المناسب الخالي من مركبات الكبريتات والمواد الكيميائية القاسية ويفضل غسل الشعر بالماء الفاتر وتجنب الماء الساخن الذي يؤدي إلى جفافه كما يجب عدم الإفراط في عدد مرات الغسيل ويكفي غسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا للحفاظ على زيوته الطبيعية ومن الضروري استخدام البلسم بعد كل غسلة لترطيبه وتسهيل تمشيطه.
تعد العلاجات الطبيعية جزءا أساسيا من روتين العناية حيث إن تطبيق حمامات الزيت مرة كل أسبوع باستخدام زيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الأرجان يغذي الشعر بعمق ويمكن أيضا اللجوء إلى الأقنعة الطبيعية التي تمنح ترطيبا ولمعانا مضاعفا مثل قناع مكون من العسل والزبادي أو قناع الأفوكادو المهروس.
أشارت الخبيرة إلى أهمية تقليل استخدام مجفف الشعر والمكواة قدر الإمكان وفي حال الضرورة لا بد من استخدام بخاخ واق من الحرارة لحماية خصلات الشعر من التلف وعند التمشيط ينصح باستخدام مشط خشبي ذي أسنان واسعة لتقليل تكسر الشعر وتقصفه ويجب الحذر من ربط الشعر بقوة أو شده باستمرار لأن هذه العادات تضعف بصيلاته مع الوقت.
توجد علاجات منزلية بسيطة يمكنها المساعدة على فرد الشعر طبيعيا مثل استخدام خليط الحليب والعسل أو تطبيق جل الصبار الطبيعي أو تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ وتركه لبعض الوقت كما أن طريقة تجفيف الشعر لها تأثير كبير فينبغي تجفيفه بلطف عبر الضغط بالمنشفة بدلا من الفرك العنيف وتركه ليجف في الهواء كلما أمكن ذلك.
ومن النصائح الإضافية للحفاظ على حيوية الشعر قص الأطراف المتقصفة بانتظام كل ستة إلى ثمانية أسابيع وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة مع استخدام سيروم أو بخاخ حماية ويمكن لبعض العادات البسيطة أن تحدث فرقا كبيرا مثل النوم على وسادة ذات غطاء من الحرير أو الساتان للحفاظ على نعومة الشعر وتقليل هيشانه وتشابكه أثناء الليل.
